Menos ruido mental, más vida real
Plazas abiertas
- Día y hora
- Último viernes de cada mes · 18:30–20:00
- Frecuencia
- 1 sesión al mes
- Duración
- 90 minutos
- Precio
- 20 € por sesión
- Lugar
- C/ San Antón, 6 · Tomelloso
- Coordina
- Ana León · Profesora de Yoga (Vania Yoga)
- Reserva tu plaza
- 654 553 729
Entre estudios, trabajo, redes sociales, exigencias, relaciones y mil cosas más, es fácil acabar con la mente saturada.
A veces no necesitas hacer más. Necesitas parar, respirar y aprender a relacionarte de otra manera con lo que estás sintiendo.
¿Tu cabeza no para aunque quieras desconectar? Ansiedad, estrés, sobrepensar, presión, redes, estudios, trabajo… No estás solo/a. Este taller es para ti.
«Baja el ruido, conecta contigo» es un taller pensado para jóvenes que quieren aprender herramientas prácticas para calmar la mente, regular las emociones y sentirse mejor en el día a día.
No se trata de tenerlo todo bajo control. Se trata de tener herramientas para sentirte mejor. Ven. Respira. Suelta. Conecta.
Qué trabajaremos
- Romper el bucle de pensamientos
- Usar la respiración para calmarte
- Soltar tensión y conectar con tu cuerpo
- Llevar tu atención al presente
- Crear hábitos que te hagan sentir mejor
Te ayudará a
- Calmar la mente cuando no para
- Reducir la ansiedad y el estrés
- Dormir mejor
- Sentirte más presente y enfocado/a
- Conectar contigo y disfrutar más de tu día a día
Desconecta del ruido. Conecta con lo que importa. Respira · Suelta · Reconéctate.
Reserva tu plaza
Rellena el formulario y te llamaremos para confirmar la plaza. También puedes llamar al 654 553 729.