Para bajar el ritmo, soltar tensión y volver a ti
Plazas abiertas
- Día y hora
- Último viernes de cada mes · 17:00–18:30
- Frecuencia
- 1 sesión al mes
- Duración
- 90 minutos
- Precio
- 20 € por sesión
- Lugar
- C/ San Antón, 6 · Tomelloso
- Coordina
- Ana León · Profesora de Yoga (Vania Yoga)
- Reserva tu plaza
- 654 553 729
¿Sientes que necesitas bajar el ritmo, liberar tensión y volver a conectar contigo?
La ansiedad no solo se siente en la mente. Muchas veces también se manifiesta en el cuerpo: tensión, inquietud, cansancio, dificultad para descansar o sensación de estar siempre en alerta.
En este taller aprenderás a utilizar el movimiento, la respiración y la atención corporal como herramientas para comprender mejor lo que te ocurre y favorecer un mayor bienestar.
No se trata de dejar la mente en blanco. Se trata de aprender a volver a ti.
Movimiento consciente para una vida más ligera. Plazas limitadas.
Qué trabajaremos
- Liberar tensión acumulada
- Regular la respiración y la mente
- Reconocer las señales de tu cuerpo
- Gestionar la ansiedad de forma consciente
- Crear momentos reales de calma en tu día a día
Te ayudará a
- Calmar la mente cuando no para
- Dormir mejor
- Reducir el estrés diario
- Sentirte más presente y centrado/a
- Conectar con tu cuerpo y tus emociones
- Recuperar tu energía y bienestar
Regálate un momento para ti. Respira · Suelta · Reconecta.
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Rellena el formulario y te llamaremos para confirmar la plaza. También puedes llamar al 654 553 729.